Das Sportstudio Mona Lisa in Hansering bietet dir vielfältige Kurse für einen gesunden Lebensstil, sowie Präventionssport in familiärer Atmosphäre.
Wir wünschen Euch jetzt schonmal ein schönes Osterfest.
Auch zu den Osterfeiertagen sind wir für Euch da , hier unsere Kurse und Öffnungszeiten.
Freitag ( Karfreitag) 29.03.24
10:00 - 11:00 Uhr Spinning
11:00 - 12:00 Uhr. BBP Spezial
Samstag ( Ostersamstag) 30.03.24
geschlossen, keine Kurse
Montag ( Ostermontag) 01.04.24
10:00 - 11:00 Uhr Spinning
11:00 - 12:00 Uhr Body Workout
Ab Dienstag 02.04 alle Kurse, wie im Kursplan .
Was ist genauso wichtig wie Sport? Natürlich die Ernährung!
Samstag, 23.03.24 von 12:30-14:30 gibt Euch dazu Markus jede Menge Input. Markus ist zertifizierter Ernährungsberater und hat seinen Master in Sport & Ernährung.
Der Vortrag ist für Mitglieder inklusive, für Nichtmitglieder 10 Euro.
Bei Interesse gebt uns gerne über unser Kontaktformular Bescheid.
Markus freut sich auf Euch!
Um unser Studio zu testen, gibt es die Möglichkeit zu zwei kostenlosen Probetrainings.
Dazu uns einfach anschreiben oder anrufen , wir freuen uns auf Dich !
Damit du während COVID-19 auch von zu Hause aus fit bleiben kannst, findest du hier Videos für das Home Workout.
Weitere Videos unserer Trainer findest du auf unserem YouTube Kanal Sportstudio Mona Lisa.
Unser Team hilft dir gerne bei Fragen zu unserem Kursangebot.
Das Sportstudio-Mona Lisa spezialisiert sich auf betreutes und gemeinschaftliches Training ohne schwere Geräte. Unser Team aus lizenzierten Trainern leitet die Kurse und unterstützt dich beim Training, damit du die richtige Form umsetzt und Verletzungen vermeidest.
Wir bieten dir viele abwechslungsreiche Kurse für jeden Zweck, wie Aerobic und Zumba. Außerdem bieten wir dir eine finnische Sauna und Massagen in unserem Ruhebereich an.
Profitiere von professionellen Trainingskonzepten und kompetenten Trainern im Sportstudio-Mona Lisa. Wir bieten dir Folgendes:
Unser Expertenteam bietet dir eine große Auswahl an verschiedenen Kursen und Sport in Gruppen.
Wir betreuen dich direkt und trainieren mit dir. Bei uns steht die Gemeinschaft im Mittelpunkt.
Unsere Sportler sind auch geschulte Therapeuten und unterstützen dich bei Rehabilitation und Präventionssport.
Wir bieten seit 1998 eine große Kursauswahl an – geleitet von erfahrenen Experten. Frauen wie auch Männer fühlen sich bei uns wohl und nutzen unser Krafttraining, Kardio, Ganzkörpertraining, Zumba oder Wirbelsäulengymnastik.
Auch viele Firmen nutzen unser Angebot, um ihre Mitarbeiter fit zu halten und gegen den trägen Alltag zu stählern.
Du kannst jederzeit für ein Probetraining vorbeikommen und dich selbst von der Atmosphäre, dem Angebot und unserem Team überzeugen.
Hier findest du unsere beliebtesten Sportkurse.
Eine klassische Stunde für die Kräftigung der Bein-, Bauch- und Po-Muskulatur, oft mithilfe von zusätzlichen Trainingsgeräten.
Ein Training speziell für die Rückenmuskulatur, hierbei werden verschiedene Trainingsgeräte wie großer Ball, kleiner Ball und leichte Gewichte zur Hilfe genommen.
Mit verschiedenem Equipment, wie Kurzhantel, Langhantel, Kettlebell, Tubes, Stepbrett und Gewichtsmanschetten werden alle Problemzonen, wie Bauch, Oberkörper, Po und Beine trainiert.
Bei diesem Kurs werden die XCO-Hanteln verwendet, in denen sich Granulat befindet, welches in verschiedenen Positionen in Schwingung gebracht wird.
Mit einfachen Schrittkombinationen kommt der Teilnehmer schnell in die Fettverbrennung und kräftigt gleichzeitig die Oberkörper-, Bauch- und Beinmuskulatur.
Hier kommt unser Pinofit Jumper zum Einsatz. Dieser Halbball dient Koordination und Konditionstraining. Gleichzeitig werden auch Beine, Bauch und Po trainiert.
Bei diesem Kurs werden Schnelligkeit, Ausdauer und Beinkraft trainiert. Neben der Kalorienverbrennung werden Koordination sowie Rhythmusgefühl trainiert.
In der Flexibar Rückenfitness wird ein Schwungstab in Schwingung gebracht und bewirkt durch die erzeugte Vibration und Anspannung der Muskulatur ein Training der kleinen, tiefliegenden Muskeln. Diese Muskeln werden bei den meisten anderen Kraftübungen nicht beansprucht, was die Flexibar Rückenfitness besonders relevant macht.
Zumba ist ein aus Kolumbien stammendes Fitness-Konzept. Hier werden Aerobic und lateinamerikanische, sowie internationalen Tänze, miteinander kombiniert.
Liebe Mitglieder,
ab 24.09.21 gibt es jeden Freitag von 11.00 bis 12.00 Uhr Ganzkörpertraining für die Frauen, so habt Ihr jetzt die Möglichkeit neben Mittwoch und Samstag auch Freitag Vormittag zu uns ins Studio zu kommen.
Wir freuen uns auf Euch !
Jana, Steffen und das Trainerteam vom Sportstudio Mona Lisa
Komm einfach direkt in unserem Sportstudio für ein Probetraining vorbei. Wir bieten ein breites Angebot an Sportkursen mit Spezialisten an. Wir freuen uns auf dich!
Ansprechpartner: Jana oder Steffen
Hansering 20, 06108 Halle (Saale), Deutschland